Warzywa i owoce.
Dziś prezentujemy Gruszke.
Tysiąc lat przed nasza erą gruszka przybyła do Grecji. Z Grecji trafiła do Rzymu, gdzie zdobyła uznanie samego Juliusza Cezara. Z czasem przekroczyła Alpy docierając do Europy.
Co i w jakich ilościach jest w gruszkach?
Czyli wartości odżywcze gruszki.
Woda, tłuszcze, węglowodany, białka (g/100 gram gruszki):
Woda: 84,0 g. Tłuszcze: 0,3 g. Białka: 0,5 g. Węglowodany: 13,0 g.
KJ = 230
Witaminy (mg/100 gram gruszki):
B1: 0,03 mg. B2: 0,03 mg. B6: 0,015. C: 7 mg. E: -.
Karoten: 0,0053 mg
Minerały (mg/100 gram gruszki):
Sód: 2,1. Potas: 130,0. Magnez: 7,8. Wapń 10,0. Fosfor: 15,0
Żelazo: 0,26. Jod: